Como acabar com a ressaca

Bebeu demais? Então leia as dicas para mandar sua ressaca embora rapidinho.

A empolgação foi tanta que você bebeu além da conta. E pior: no outro dia tem que acordar cedo para ir trabalhar. Antes de bater o desespero, leia as dicas abaixo e descubra como acabar com a ressaca e ficar novinho em folha outra vez. Ou quase.

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– Anote uma receita infalível para curar ressaca: 250 mil de água, ¼ de colher de chá de sal e 250 ml de suco natural de uva ou laranja. Misture tudo e beba. O suco evita que você fique mais desidratada e o sal ajuda a mistura a ser absorvida pelo corpo. Os músculos e o cérebro ficam hidratados. As frutose presente nas frutas lhe dará mais energia;

– Capriche na primeira refeição da manhã, comendo ovo cozido e uma fatia de bolo integral. O fígado libera uma substância depois da bebedeira, causando as famigeradas náuseas. Consumir ovo, no entanto, absorve a substância, fazendo com que você se sinta melhor. A contribuição do bolo é dar mais energia. Iogurte natural e mel também são recomendados;

– Com a cabeça pesada a concentração é difícil. O recomendado é escutar música enquanto você aguarda a recuperação. Mas atenção. Escute músicas que tocam a 120 batidas por minuto (bpm). Quer saber quais são elas? Acesse o site djbpmstudio.com e confira;

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– O famoso banho frio sempre cai bem. Ele produz um aumento do fluxo de oxigênio no corpo, deixando você mais alerta;

– Estar de ressaca e fazer exercícios parece uma tarefa impossível, mas vale a pena tentar.

Procure fazer os exercícios a seguir sem pausa, um após o outro:

Faça 15 flexões tradicionais. Apoie as mãos e as pontas dos pés no piso. Mantenha o corpo em linha reta. Flexione os cotovelos até que rosto se chegue pertinho do chão e volte à posição inicial.

Agachamento não é a melhor coisa do mundo, mas irá lhe auxiliar bastante. Em pé, afaste os pés na largura dos ombros e ponha as mãos unidas atrás da cabeça. Desça devagar, com a postura reta, sempre flexionando os joelhos, até que as coxas fiquem paralelas ao chão. Faça 10 vezes.

– Alguns alimentos irão lhe ajudar bastante. Confira:

Os isotônicos contêm água e minerais, importantes para hidratar o organismo.

O cálcio ameniza a irritação no estômago. Beba leite.

Bata no liquidificador gengibre e misture com algum suco. É bem eficiente para enjoos e náuseas.

A B6 presente na banana reduz os efeitos desagradáveis da ressaca.

Coma chocolate. A glicose aumenta a queima do álcool.

Ingira mel. Pode ser na colherinha ou em um pedaço de pão. Essa delícia possui sódio, potássio e frutose e vão lhe reabilitar mais rápido do que você pensa.

Mas o alerta segue: beber demais faz mal para a saúde.

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