Cólicas são um tormento para um grande número de mulheres. Somente de pensar que o ciclo está se aproximando já é motivo para preocupação. A dor é capaz de causar enjôos, diarréia, vômitos, cansaço, dor de cabeça, nervosismo e até mesmo desmaios, em casos mais extremos. Antes de recorrer ao médico, tente algumas alternativas mais naturais. Veja algumas delas:

- Lachesis: este é um medicamento homeopático, por isto antes de fazer uso dele, consulte um homeopata. As mulheres que experimentarem o Lachesis notaram uma redução no mau humor resultante da TPM, ficando menos irritadas e agitadas;

- Massagem: Aquecer a área dolorida traz excelentes resultados e a técnica é muito simples. Coloque uma mão por cima da outra, junte bem os dedos e faça uma massagem na região ao redor do umbigo. Bem lentamente, realize dez movimentos circulares. O objetivo é aquecer a barriga e atenua a dor ou eliminá-la;

- Bolsa de água quente: Já era bastante popular no tempo da sua avó, não é mesmo tempo? E sempre funcionou. Quando a cólica começar a se manifestar, deixe a bolsa de água quente repousando sobre sua barriga durante alguns minutos e os resultados surpreenderão você;

- Experimente o chá feito com folhas de maracujá, cujos resultados são ótimos;

- Consuma salada de agrião que sendo rica em cálcio e magnésio também pode aliviar a dor;

- Tome um banho morno e relaxante;

- Exercícios leve como caminhadas ajudam o corpo a liberar uma substância que ajuda a eliminar a dor. Estudos comprovam que mulheres que incluíram o esporte na sua rotina não costumam ter cólicas menstruais;

- Antes de menstruar e durante o período menstrual, não ingira gordura animal, ovos e laticínios. O ideal é que você consuma bastantes vegetais, legumes e nozes e o abacaxi também é indicado.

Não sofra mais. Siga as dicas e passe o seu período menstrual sem dor.