Como acelerar o metabolismo consumindo alimentos certos

Pessoas que têm o metabolismo lento emagrecem com mais dificuldade. Porém, o que muitas delas não sabem, é que certos alimentos contém substâncias que auxiliam no aumento da temperatura corporal e aceleram os batimentos cardíacos. E sabe o que acontece? O metabolismo passa a andar mais rápido. As calorias são queimadas sem muito esforço, pois a gordura que se acumulou nas células vai direto para a corrente sanguinea, sendo eliminada. Combine os alimentos descritos a seguir com atividades físicas e os resultados positivos não tardarão a vir:

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– Pimenta vermelha: fonte de vitamina C, ajuda a prevenir resfriados. Não engorda, já que contém pouquíssimas calorias;
– Alecrim: quem sofre de distensão abdominal por causa de gases, sentirá maior alívio consumindo o alecrim. Ele também é um antidepressivo natural;
– Gengibre: naquelas crises de congestão nasal, nada melhor que um chá de gengibre para desobstrução. Traz alívios para enjoos;
– Canela: mulheres que sofrem de cólicas menstruais e inchaço nesse período podem se valer do uso desse alimento;
– Café: aumenta o poder de concentração e ativa a memória. Não recomendado para quem sofre de insônia;
– Chá mate: para as pessoas que estão fazendo dieta ele é um ótimo aliado, pois além de tirar o apetite, também é diurético;
– Chá verde: estimula o intestino preguiçoso e também é um excelente antiinflamatório natural;
– Soja: excelente fonte de ferro para pessoas que sofrem da carência desse mineral no organismo. Também combate as doenças cardíacas;
– Salmão: seu consumo é muito recomendado pelos médicos, pois evita a produção de gorduras. Também é indicado para mulheres que tem tendência a sofrer depressão pós-parto.

Você não precisa ingerir esses alimentos diariamente. Antes de começar uma reeducação alimentar, consulte seu nutricionista para a elaboração de uma dieta de acordo com seu perfil.

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