Como aproveitar os benefícios da cenoura

Inclua a cenoura na sua dieta e aproveite todos os seus benefícios.

A cenoura é uma raiz e sua cor laranja colore qualquer prato. Além de ser muito saborosa, a cenoura é um legume que contém vitaminas A e C e uma grande quantidade de antioxidantes. Os seus benefícios são inúmeros. Além de deixar mais fortes gengivas e dentes, o organismo fica mais protegido contra doenças do coração. Inclua a cenoura na sua dieta e aprenda a fazer deliciosos sucos com ela. Veja as receitas:

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– Suco de cenoura com limão para emagrecer

Você vai precisar de 1 litro de água, 1 cenoura e 1 limão. Para preparar é muito fácil. Bata todos os 3 ingredientes no liquidificador e ingira um copo de 200 ml entre as refeições;

– Suco para estimular a lactação

Você vai precisar de 1 copo de leite, 1 cenoura picada, 1 fatia de manga madura, 1 xícara de chá de salsão e 2 colheres de sopa de farelo de trigo. Prepare a receita batendo todos os ingredientes no liquidificador e beba duas vezes por dia;

– Suco para controlar o colesterol

Você vai precisar de 1 copo de suco de uva, 3 colheres de sopa de abacate, 1 colher de sopa de quitosana, 1 xícara de chá de berinjela, 1 xícara de chá de cenoura, meia maçã com casca, 1 xícara de chá de mamão formosa e 1 colher de sopa de farinha de soja. Prepare seu suco batendo tudo no liquidificador e beba duas vezes ao dia;

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– Suco para asma e bronquite

Você vai precisar de 6 laranjas espremidas, 2 ramos de agrião, meia cenoura, 1 colher de sopa de mel de eucalipto e meio copo de água. Inicialmente faça um suco de laranja e coloque-o junto com os outros ingredientes no liquidificador. Espere ficar uma mistura homogênea e beba uma vez por dia;

– Suco para combater ácido úrico

Você vai precisar de meio pepino, meia cenoura e 1 copo de água de coco. Comece colocando no liquidificador o pepino e a cenoura e triture ambos muito bem. Acrescente em seguida água de coco e bata até que todos os ingredientes fiquem bem misturados. Beba uma vez por dia;

– Coquetel para reduzir o colesterol

Você vai precisar de meia cenoura, meia maçã média, 5 gramas de gengibre, 2 ramos de salsinha e 1 copo de água. O preparo é muito simples. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba duas vezes por dia, entre as suas refeições.

– Composto de essências de óleos para aliviar o estresse

Você vai precisar de 10 gotas de essência de óleo de lavanda, 5 gotas de essência de óleo de cenoura, 10 gotas de essência de óleo de gerânio, 10 gotas de essência de óleo de incenso ou mirra/cravo e 30 ml de óleo vegetal. Para fazer o composto misture todas as essências com o óleo vegetal. Pode ser usado para massagear abdômen, costela e ombros duas vezes por dia.

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