Como aproveitar os benefícios do mel

Aproveite a doçura do mel e conheça os benefícios para sua saúde

Quando chega o inverno é comum as pessoas se refugiarem em ambientes fechados para escaparem do frio. Porém, por causa da pouca ventilação, ficamos mais suscetíveis ao contágio de gripes e resfriados. O mel e seus derivados são excelentes aliados para proteger o organismo contra infecções, reduzindo o cansaço e fortalecendo a imunidade. Veja como aproveitar os benefícios do mel:

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– O mel é praticamente um medicamento. Devido a sua alta taxa de açúcar, ele é um grande fornecedor de energia. Antisséptico e antibiótico, consuma puro, misturado aos sucos, vitaminas e frutas. Se for fervido, perde suas propriedades;

– Você sabia que existem três tipos de mel? O de flor de eucalipto é indicado para aliviar a tosse e os sintomas dos resfriados, bronquite, sinusite e dor de garganta. As pessoas que têm problemas respiratórios devem sempre ter esse mel em casa. Já o mel de flor de laranjeira é calmante, sendo recomendado para quem tem insônia. Quem sofre com prisão de ventre e cãibras sentirá a diferença se consumi-lo. O de flor de campo elimina as toxinas e regula o intestino;

– Se você tem dúvidas na hora de escolher o mel, evite os que são muito líquidos. Eles podem ter sido adulterados ou mal processados. Opte pelo cristalizado. Além do mais, o mel possui um aroma característico. Na dúvida, apele para o seu olfato;

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– O pólen das flores é um complemento alimentar muito indicado aos idosos e esportistas para recuperação da perda muscular. Entre suas propriedades estão o aumento de anticorpos, prevenção da asma e alergias, melhora do funcionamento intestinal e fortalecimento de ossos e dentes, por ser uma rica fonte de cálcio. Consuma puro, nos sucos, frutas e saladas. Não ultrapasse uma colher diária. Preste bem atenção na hora de comprar. Procure na embalagem o registro do Serviço de Inspeção Federal (SIF). Se não estiver bem vedada, não compre. Os grãos não podem estar úmidos e sim crocantes e soltos;

– O própolis é um excelente antibiótico e age como cicatrizante, alivia a tosse e inflamações na garganta. Auxiliar no tratamento de pessoas com incontinência urinária e prevenção da placa bacteriana. Adquira produtos registrados pelo Ministério da Agricultura. Para consumir a solução alcoólica, dilua o própolis em água, leite, suco ou mel. Quando na forma de spray borrife o jato direto na boca e garganta, ao longo do dia.

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