Como combater doenças com soluções caseiras

Adote novos hábitos alimentares e combata doenças graves.

Todo mundo sabe que as pessoas que se alimentam da maneira correta estão mais protegidas de muitas doenças ditas modernas, como a pressão alta e o estresse. Mas adotar novos hábitos alimentares nem sempre é muito fácil. Disciplina e vontade também têm que fazer parte do cardápio. Veja algumas soluções caseiras para combater doenças e viva com mais qualidade de vida:

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– Inclua uva na sua dieta. As de tons mais escuros possuem substâncias que previnem o acúmulo de colesterol ruim nas artérias, pois dilatam os vasos sanguíneos. Uma xícara de uva por dia é o suficiente para reduzir o risco de doenças cardíacas. Brócolis, repolho e couve-flor podem substituí-las;

– O salsão ajuda a diminuir a pressão sanguínea. Basta colocar diariamente na sua salada, sopas ou sanduíche quatro caules dessa hortaliça. O salsão tem o poder de relaxar os músculos e com isso reduz a pressão arterial. Outra vantagem de quem se alimenta com frequência do salsão é que ele inibe a produção de hormônios do estresse;

– Tomar quatro xícaras de café todos os dias combate a degeneração cerebral, evitando doenças como o temível mal de Alzheimer e Parkinson. Essas doenças são provocadas por enzimas e a cafeína inibe a sua manifestação;

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– O chá verde tem sido muito comentado pelas suas propriedades. E não é para menos. Com apenas duas xícaras diárias o estresse vai embora e o poder de concentração aumenta. A L-teanina presente no chá verde estimula a produção de ondas cerebrais e a sensação de relaxamento vem mais rápido;

– Você sabia que o amendoim reduz a produção dos hormônios causadores da ansiedade? Só não abuse e coma poucas quantidades;

– Chocolates e outros tipos de doces aliviam a sensação de dor. Mas se você tem problemas de peso ou diabetes, é melhor evitar.

Não perca tempo. Adote novos hábitos já!

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