Como emagrecer bebendo sucos

Sucos são ótimos aliados na luta pela perda de peso. Leia o texto abaixo e veja como emagrecer bebendo suco.

Todo mundo sabe que sucos de frutas são excelentes para fazer uma faxina no organismo, hidratar e dar mais vitalidade. E para quem sofre de prisão de ventre, a boa notícia: as fibras ajudam ainda o metabolismo a funcionar melhor. Anote a receita de alguns sucos funcionais que, em uma dieta de 1000 calorias podem fazer com que você emagreça até 3 quilos. Beba suco e perca peso!

Publicidade

Suco energético e refrescante

Bata no liquidificador 150 ml de água, 1 pêra, 1 fatia grande de abacaxi e meia lima descascada.

Suco diurético e moderador de apetite

Bata no liquidificador 150 ml de água, 1 talo pequeno de salsão, 1 talo de erva-doce e 1 fatia média de abacaxi.

Suco desintoxicante

Leve ao liquidificador 150 ml de água, 1 buquê de brócolis, 1 maçã e 1 folha de espinafre. Bata e beba em seguida.

Publicidade

Suco digestivo e desintoxicante

Em 100 ml de água esprema 1 laranja e meio limão. Misture com meio mamão papaya e 1 maracujá inteiro sem sementes.

Suco emagrecedor

No liquidificador bata 200 ml de suco de frutas de soja, 1 banana, 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça e 1 colher de sobremesa de gérmen de trigo.

Suco revitalizante

Leve ao liquidificador 150 ml de água, 1 cenoura pequena, meia maçã e meia colher de chá de gengibre. Bata e beba em seguida.

Suco fortificante

Esse é o mais simples de todos. No liquidificador bata 200 ml de suco de laranja com acerola junto com 1 folha de couve.

Sucos para secar a barriga

1) Leve ao liquidificador 7 morangos, 250 ml de água com coco, 1 colher de sobremesa de gengibre ralado e 1 colher de sopa de linhaça dourada. Bata os ingredientes e coe antes de beber;

2) Bata no liquidificador 4 colheres de sopa de abacaxi em pedaços, 3 folhas de hortelã, 250 ml de água de coco 1 colher de sobremesa de chá verde em pó;

3) Leve ao liquidificador 1 fatia de melancia, suco de meio limão, 250 ml de água de coco, 1 castanha e 1 colher de café de canela. Bata e beba.

Suco para queimar gordura localizada

Leve ao liquidificador 1 copo de água gelada, 6 folhinhas de hortelã, meia xícara de café de suco de limão, 1 maçã, 2 rodelas de gengibre e 2 fatias de abacaxi. Bata todos os ingredientes e tome uma vez por dia.

Suco emagrecedor e auxiliar na circulação sanguínea

Bata 1 colher de sopa de gérmen de trigo, 1 banana, 1 colher de linhaça, 1 copo de 200 ml de água e 1 maçã. Pode ser ingerido todos os dias.

A maioria dos sucos deve ser bebida sem coar e sem adoçar. Quem preferir, coloque gelo. Lembre que as frutas precisam estar frescas, maduras e cruas. Após ficarem prontos, beba os sucos imediatamente.

Publicidade

Comente