Como evitar a halitose

A halitose está causando constrangimentos na sua vida? Evite-a com o tratamento correto.

A halitose, mais conhecida como mau hálito, é capaz de gerar muitos constrangimentos para quem tem e para quem não a tem. Afinal, como dizer para o seu colega que o cheiro que vem da boca dele está lhe nauseando? A maioria das pessoas, no entanto, desconhece que sofrem de halitose, que é causada muitas vezes por uma massa ligeiramente branca que se instala na língua. Ela é formada por resíduos alimentares, descamação epitelial e bactérias. Geralmente quem sofre de mau hálito não percebe por estar acostumado com seu próprio cheiro. Mas você pode fazer um teste. Passe a língua nas costas da mão e cheire. Outra dica é examinar sua língua.

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Estando ela rosa e brilhante, seu hálito é fresco. Porém uma língua branca e escamosa pode significar mau hálito.

O mau hálito pode ser causado por alguma doença ou por outros fatores menos graves. Todo mero mortal fica com mau cheiro na boca quando acorda, pois enquanto dormimos não há produção de saliva e é ela que contribui para manter a boca limpa. Alimentos fortes como cebola e alho causam halitose. Nessas situações ela é passageira.

A halitose pode ser um dos sintomas de outras doenças como sinusite crônica, infecção das vias respiratórias, refluxo, doenças hepáticas e renais, câncer e diabetes. Por isso é muito importante investigar a origem da doença. Nos casos que necessitam de tratamento, o especialista solicitará exames de medição de hálito e avaliação da saliva.

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Para prevenir o mau hálito basta seguir algumas medidas simples. Veja quais são elas:

– Beba 2 litros de água por dia, pois a boca é um paraíso para as bactérias;

– Jejuns prolongados causam mau hálito. Faça refeições de três em três horas;

– Álcool e cigarro detonam com o hálito de qualquer pessoa. E com a saúde em geral também. Fuja deles!

– Escovar dentes, limpar a língua, usar fio dental, consultar o dentista regularmente é essencial. A placa bacteriana é capaz de liberar um odor desagradável;

– Fibras, verduras e frutas ajudam a produzir mais saliva;

– Problemas na gengiva provocam mau hálito. Fique sempre atento ao menor sinal de alteração;

– Consuma chá verde. A bebida possui muitas propriedades anti-bacterianas e afastam o mau hálito;

– A canela contém óleos essenciais que são muito eficientes para eliminar as bactérias que vivem na boca;

– Frutas que possuem vitamina C como a laranja e o melão também são indicados para eliminar as bactérias.

Fuja do mau hálito e cuide bem da sua boca.

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