Como fazer a dieta do chá de salsinha

Emagreça com o poderoso chá de salsinha.

Você deve estar acostumada a usar a salsinha apenas para temperar sua comida. Mas a novidade é que este delicioso tempero pode se tornar seu mais novo aliado quando o assunto é perder peso. O chá de salsinha é super diurético e aliado a uma dieta de emagrecimento vai ajudar você a perder aquela barriguinha incômoda e ficar pronta e esperta para o verão. Confira abaixo seus benefícios:

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– Protege mais sua saúde contra resfriados já que é rico em vitaminas C, B12, K e A;

– Controla a pressão arterial;

– Contém ácido fólico, deixando o coração mais fortalecido;

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– O ferro e a vitamina C constantes na salsinha combatem a anemia e a fadiga;

– Previne a celulite, pois contém propriedades anti-inflamatórias;

– Possui grande concentração de clorofila, evitando a proliferação das bactérias que produzem o mau hálito;

– Bastante diurético, ajuda os rins a funcionarem melhor. As toxinas são expulsas com mais facilidade e órgãos ficam menos sobrecarregados. As gorduras são varridas do corpo através de urina, sendo ótimo para o coração.

Aprenda agora a preparar o poderoso chá de salsinha:

Você vai precisar de 5 ramos de salsa e 1 litro de água. Lave bem a salsinha e separe 5 raminhos. Ponha 1 litro de água em uma chaleira ou panela, junte a salsa e espere ferver por 5 minutos. Tire as folhinhas da salsa da água (use uma peneira para facilitar) e está pronto para beber.

Sugestão de consumo:

Beba quatro copos de 250 ml por dia, sendo que o primeiro deve ser em jejum para favorecer o estímulo dos rins. Os demais tome durante o dia. Como nem tudo é perfeito, o chá de salsinha não é muito saboroso. A dica é pingar algumas gotinhas de limão a gosto ou usar o adoçante.

Para ajudar você a emagrecer mais rapidamente, faça pelo menos 30 minutos de caminhada por dia. Abaixo seguem duas opções de cardápio para você seguir, pois o chá sozinho não faz milagre! Confira:

OPÇÃO 1

Em jejum beba 250 ml de chá de salsa.

Café da manhã

1 torrada integral com 1 fatia de queijo branco, 1 xícara de chá de leite desnatado com café, 1 fruta.

Lanche da manhã

250 ml de chá de salsa

Almoço

1 prato de sobremesa de alface com 2 unidade de tomate-cereja e meio chuchu cozido temperado com azeite de oliva e uma pitada de sal, 2 colheres de sopa de arroz integral, 1 colher de sopa de lentilha e 1 bife de fígado grelhado médio grelhado. 250 ml de chá de salsa.

Lanche da tarde

1 barrinha de cereal light.

Jantar

1 prato de sopa de legumes com 1 punhado de croûtons e 100 ml de suco natural.

Ceia

250 ml de chá de salsa.

OPÇÃO 2

Em jejum 250 ml de chá de salsa

Café da manhã

2 biscoitos sem recheio, 1 xícara de chá de leite desnatado com achocolatado light, 1 fruta.

Lanche da manhã

250 ml de chá de salsa.

Almoço

1 prato de sobremesa de alface com meio pepino, 1 prato de sobremesa de macarrão cozido ao sugo com abobrinha e berinjela. 250 ml de chá de salsa.

Lanche da tarde

1 punhado de soja tostada.

Jantar

1 pão árabe com 1 colher de sopa de molho de tomate, 1 colher de sopa de ricota e 2 colheres de sopa de atum e 1 copo de água de coco.

Ceia

250 ml de chá de salsa.

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