Muitas pessoas adoram barrinhas de cereais para dar uma amenizada na fome entre uma refeição e outra não é mesmo? Por isso que hoje nós ensinaremos como fazer Barra de Cereal.

Como fazer Barra de Cereal?

Ingredientes

* 2 xícaras de aveia
* 2 vidros de glucose de milho
* 100 g de leite em pó desnatado
* 1/2 xícara de uvas passas
* 2 xícaras de flocos de arroz
* 2 colheres de açúcar mascavo
* 1/2 xícara de maçã seca picada
* 1 xícara de damasco seco picado
* 400 g de bolacha tipo maisena (batidinhas no liquidificador)

Modo de preparo

O preparo é muito rápido e simples, basta misturar todos os ingredientes e utilizar o mel em quantidade suficiente para ligar a massa. Em seguida vai prensando fazendo uso de um rolo de macarrão, ou improvise, com uma garrafa de refrigerante (lavada e seca). Faça os movimentos vai e vem com o objeto escolhido até que a massa esteja completamente lisa.

Após prensar bem, deixe a massa descansar dentro de uma forma limpa e seca até o dia seguinte, deve ficar em um descanso de no mínimo 6 horas. E então é só cortar como desejar, embrulhar em papel alumínio e em outro de sua preferência.

Aproveitando este espaço: conheça os tipos e funções das barrinhas de cereais:

Barrinha com fibra – desenvolvida para consumo entre as refeições

Barra energética – para ser consumida antes dos exercícios

Barra com proteínas vegetais – indicada para consumo após a malhação

Barra light – Muito boa para controlar o peso, por ter menos calorias

E aí, pronta pra fazer as suas barras de cereais?

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