Como levar a vida com bom humor

Há pessoas que exageram na rabugice. Leia as dicas para levar a vida no maior bom humor.

Já aconteceu com todo mundo. Acordar de mau humor é praticamente a mesma coisa que iniciar o dia com o pé esquerdo. Isto é comum, mas também bastante aborrecido para nós mesmos e para quem está a nossa volta. Não raro o dia fica chato e pesado. Quando o mau humor dura até 3 dias e está relacionado a algum evento específico, é considerado normal. Mas há casos que ele permanece por mais tempo, semanas a fio e simplesmente não está ligado a nada. Pessoas com autoestima baixa, com dificuldades de relacionamento e que reclamam de tudo e por pouca coisa são as mais atingidas pelo mau humor doentio. Casos mais graves devem ser tratados por especialistas.

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O segredo para acordar bem e levar a vida com bom humor é adotar pequenas medidas que vão ajudar bastante a você e qualquer pessoa a viver mais leve. Confira e desfrute!

– Acorde mais cedo para você ter mais tempo de realizar suas atividades. Quem acorda depois do horário faz tudo correndo e pela metade. Faça sua primeira refeição com calma, leia o jornal sem pressa e se arrume melhor e com mais tempo;

– O primeiro banho do dia deve ser revigorante. Escolha sabonetes com aromas energizantes e trabalhe com as baterias renovadas;

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– Ponha música enquanto você estiver se aprontando para ir ao trabalho. Escolha algo que irá lhe animar e ajudar a enfrentar o dia;

– Antes de sair de casa, leia um salmo, pensamentos ou qualquer outra coisa inspiradora e que você sabe que irá lhe fazer bem;

– Guarde no seu quarto objetos que lhe deem lembranças boas;

– Não comece a fazer suas atividades antes de dar uma boa espreguiçada ao se levantar. Alongue-se, respire fundo, sinta até os ossos estralarem se for o caso;

– Ao colocar a cabeça no travesseiro para dormir, agradeça a Deus pela sua vida e pelas coisas boas. Se momentos bons estiverem escassos, fique grata do mesmo jeito e eles voltarão em breve;

– Não se cobre demais. Você errou? Perdoe-se. Atire a primeira pedra quem nunca cometeu equívocos;

– Acontecimentos ruins também trazem algo de bom. Pense nos ensinamentos que tais eventos lhe proporcionaram;

– Está insatisfeito e isto está detonando com sua alegria de viver? Então mude. Ouse. Transforme sua vida;

– Brigar por coisas pequenas pode trazer consequências imprevisíveis. Muitas vezes relevar algumas situações é melhor que armar uma discussão;

– Diga NÂO com mais frequência;

– O mau humor pegou? Vá caminhar na esteira ou no parque. Atividades físicas fazem a endorfina ser liberada mais rápido e logo você sentirá uma agradável sensação de bem-estar tomando conta do seu corpo e mente;

– Incorpore o hábito de dormir mais cedo;

– Não seja tão cético. Tenha fé;

– Quando as coisas não tem solução, não adianta dar murros em ponta de faca. Parta para outra;

– Não é só você quem tem problemas na vida. Olhe para os lados. O que muda é a maneira de encará-los e resolvê-los.

Siga as dicas e leve a vida no maior bom humor.

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