Como manter simples hábitos de higiene

Adote novos hábitos de higiene que podem mudar sua vida para bem melhor. São pequenos detalhes que fazem toda diferença no final. Confira:

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– Evite que sua geladeira fique muito cheia, pois o ar precisa circular dentro dela. Limpe-a preferencialmente uma vez por mês. Nessa ocasião tire tudo o que tem dentro, jogue fora alimentos que estão abertos além do tempo indicado, passe um pano nas portas, paredes e prateleiras e descarte os restos de comida. A temperatura ideal do aparelho é 5 graus;

– Você sabia que os nossos calçados podem trazer nove tipos de bactérias para dentro de casa? Chega a arrepiar. Eles são responsáveis pelas doenças gastrointestinais, respiratórias e oculares. Adote um novo hábito e tire seus sapatos antes de entrar em casa;

– Troque fronhas, colchas e lençóis uma vez por semana. Ácaros adoram se proliferar em ambientes assim e são os grandes causadores de alergias e problemas respiratórios. Toalhas de banho, de mesa e tapetes devem seguir os mesmos cuidados;

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– O recomendado é você tomar uma ducha logo que chegar em casa depois de um dia inteiro na rua. Assim você eliminará os germes que estão na sua pele depois de ter contato com outras pessoas e objetos;

– Muitas mulheres não se importam em dividir com as amigas seus produtos de maquiagem. Se você é assim, evite a partir de agora. A contaminação com fungos e bactérias é bem frequente. O mesmo vale para as amostras grátis nas lojas;

– Sua mesa de trabalho pode conter mais germes que o banheiro, e os telefones são um dos grandes agentes de transmissão de doenças, entre elas, gripes e resfriados. Passe um pano com desinfetante na sua mesa e no telefone todos os dias;

– Cachorros e gatos são uns amores, além de verdadeiros amigos dos seus donos. Mas entre seus pelos eles trazem bactérias responsáveis principalmente pelas infecções alimentares. Depois que você tiver contato com seu pet, lave bem suas mãos. Os potes de comida e água deles também devem ser higienizados todos os dias;

– Alimentos como presunto e queijo não devem ficar muito tempo abertos dentro da geladeira. Frutas também devem ser consumidas em tempo hábil;

– Seu celular também requer atenção. Não esqueça de higienizá-lo sempre.

Repense as suas atitudes e mude seus hábitos.

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