Muitas pessoas dizem que a sua memória é de elefante, mas será que sabem ao certo o que é a memória? Basicamente podemos defini-la de acordo com o seu significado que vem do latim e quer dizer algo como uma forma de reter informações ou até readquirir essas informações em forma de imagens e palavras. Para você que se interessa pelo funcionamento da memória vamos dar dicas de como melhorar o seu sistema de lembranças.

Como melhorar a memória?

Quando falamos em melhorar a sua memória estamos propondo exercícios mentais fáceis de fazer e nada a ver com medicamentos, pois, esse tipo de tática, medicamentosa, só deve ser usada com a prescrição de um médico. O primeiro ponto que pode te ajudar a ter uma boa memória é sempre estar complementando- a com coisas novas.

Aprenda sempre novas atividades, pois, assim estará estimulando o uso correto da sua memória.

O segundo ponto diz respeito ao que complica a vida de grande parte das pessoas isso por que é senso geral que sempre deve-se lembrar de tudo a cerca de um evento u então de um conteúdo. Se você pensa assim saiba que está muito errado, pois, devemos prestar mais atenção e focalizar o mais importante dentre toda a informação.

Não fique tenso quando for realizar uma atividade que exige memorização como estudar, por exemplo, pois, é necessário estar tranquilo e relaxado. Respire bem fundo por 10 segundos e solte devagar a respiração.

Trabalhar com associações pode ser bastante positivo para a memória isso significa que usar as técnicas conhecidas como Mneumônicas pode ser bem interessante. Como sugestão comece usando a associação de imagens e fatos.

Pratique com a sua memória e veja os excelentes resultados que são possíveis de ser obtidos.

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