Como mudar os pensamentos e emagrecer de vez

Emagrecer não é fácil. O que muitas pessoas não sabem é que para alcançar o corpo desejado não basta apenas diminuir as calorias e fazer exercícios. É preciso também modificar a qualidade dos pensamentos. Você está focada naquilo que realmente quer? O que você pensa não está atrapalhando sua dieta? Veja como mudar seus pensamentos e perder aqueles quilos que estão lhe incomodando:

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– Se você é do tipo que vive dizendo que não consegue emagrecer, pode ter certeza que nunca o ponteiro irá sair do lugar. Ou se sair, será para subir. Às vezes a dieta dá mesmo uma parada, mas isso não é motivo para desespero. Diga para si mesma que você vai encarar as coisas com mais seriedade e que emagrecer é apenas uma questão de tempo;

– Não diga “vou começar uma dieta na segunda-feira”. Isso pode gerar uma pressão. Por que não começar uma “reeducação alimentar” em outro dia qualquer? Dieta lembra privação de comida e ninguém irá passar fome, somente comer direito;

– Há pessoas que adoram arranjar desculpas para não começar uma reeducação alimentar. Para isso alegam que não vão emagrecer nunca. Isso não existe. Onde está a força de vontade? Com ajuda profissional qualquer pessoa pode emagrecer ingerindo alimentos saudáveis e saborosos;

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– Mesmo quem diz que nunca irá emagrecer pois adora comer, está inventando mais desculpas ainda para continuar acima do peso. Comer é um dos maiores prazeres da vida e ninguém precisa passar fome. Essa é uma visão totalmente equivocada e que já caiu por terra. Que tal consumir as coisas certas? Troque o pão e o arroz branco pelo integral, experimente o chocolate amargo, tome mais leite desnatado, consuma queijos brancos. Há muitas opções. Você merece ser magra e merece mais ainda ser saudável;

– Nunca diga que você jamais irá conseguir entrar naquela linda calça jeans que vestiu tão bem a manequim da vitrine. Faça isso seu objetivo. Imagine-se dentro das calças e desfilando pelas ruas esbanjando sensualidade. Sim, você pode.

Assim como emagrecer, mudar o foco dos pensamentos não é fácil e leva tempo. Mas não desista. Foque naquilo que deseja e logo você chegará aonde quer.

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