Como perder 200 calorias sem esforço

Com algumas poucas dicas, você perderá 200 calorias sem quase nada de esforço e ganhará um corpo magro e saudável.

Está acima do peso? Com algumas dicas valiosas, você conseguirá perder 200 gramas diárias e de uma forma super divertida e prazerosa. Veja como nesse artigo.

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Dance, dance e dance

Uma maneira gostosa e melhor que ficar horas a fio dentro de uma academia, é convidar seu parceiro para uma dança bem animada. Dançar por volta de 40 minutos elimina 200 gramas de uma só vez. Se a música está boa e seu astral lá em cima, dá pra dançar mais de 2 horas e perder bem mais que isso. Por isso, som na caixa e vamos dançar!

Jogue boliche e perca 200 gramas

Jogando boliche com os amigos também faz a gente perder 200 gramas rapidinho. Em uma hora de strikes, risadas e conversa fora, você perde esses quilinhos e se der, fique mais uma hora e aproveite para perder mais 200 gramas fácil, fácil.

Limpando seu possante

Lavar o carro, encerá-lo e passar pretinho nos pneus dá uma queima superior a 200 gramas! Se o peso tem te incomodado demais, pegue água e sabão e não esqueça da cera e deixe seu carro limpo e brilhoso e seu corpo mais enxuto e poucas horas. Não se esqueça de limpar por dentro passando um aspirador e painho no painel, isso ajuda ainda mais o peso a diminuir.

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Pintar paredes

Sua casa precisa de uma redecorada? Então compre as tintas, rolos e pincéis e vamos pintar as paredes de casa. Pintar paredes faz você perder nada mais que 204 calorias, além de deixar sua casa mais bonita.

Vamos jogar tênis

Que academia que nada! Se você não gosta do ambiente de uma academia, fechada e com todos aqueles aparelhos cansativos, chame um amigo e mais e vá para uma quadra jogar tênis ou badminton. Ambos são jogos parecidos mas no badminton usa-se uma peteca no lugar da bolinha. Seja lá qual for o esporte escolhido não importa, o que importa é que você vai se divertir muito e perder mais de 200 calorias em pouco mais de 1 hora de jogo.

Malhação e sexo

Para quem não abre mão de uma malhação, 30 minutos na academia ajuda a perder por volta de 100 calorias. Chame seu parceiro e o convide para acompanhar você na academia. Se ele não estiver muito animado dê um agrado para ele depois: que tal um strip-tease e sexo revigorante? Além de ser ótimo, vai fazer você perder mais 100 calorias rapidinho.

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