Falar em público é motivo de medo para muitas pessoas. Se você também sofre com isso, leia o texto abaixo e veja como superar esse temor.

Não é só você. Muitas pessoas sentem verdadeiro horror de falar ante uma platéia, seja ela de número reduzido ou não. Esse pânico é natural e está incluído, segundo pesquisas, em um dos maiores medos humanos, superando o da altura. Infelizmente isso pode atrapalhar e muito a vida de profissionais que precisam palestrar ou apresentar seus trabalhos em reuniões. Enfim, ninguém está livre de ter o famoso e terrível “branco” na frente de uma platéia atenta. Leia o texto abaixo e confira as dicas para perder o medo de falar em público e se dar bem antes seus ouvintes:

Como perder o medo de falar em público

– O medo da exposição é normal. Imagine encarar um grupo de pessoas que está reunido em algum lugar justamente para escutar você. Qualquer orador sente um friozinho na barriga nessas situações. Há quem diga que o palestrante que não sente nervosismo algum antes de iniciar o trabalho é porque o está fazendo sem emoção. E sem emoção não se faz muita coisa, não é mesmo? Preocupações com a aparência são naturais. Parece que tudo está fora do lugar. Portanto, antes de subir ao palco, dê uma paradinha na frente do espelho e verifique se o seu visual está de acordo com o que você planejou;

– Quem palestra precisa conhecer o assunto. Lembre-se: argumentos são necessários para um bom debate. Caso alguém na platéia discorde de alguma coisa, naturalmente você irá contra-argumentar. Portanto estude bastante o assunto. De forma alguma se atreva a falar sobre matérias em que o seu conhecimento seja mínimo. Quando as pessoas percebem que o palestrante não domina o tema, elas se levantam e vão embora. E para quem está no púlpito isso é a pior coisa;

– Uma maneira de começar a ser um bom orador é ensaiar em casa. Pegue um texto e vá para frente do espelho. Leia e releia. Analise seus gestos e o tom de voz. Mexer demais com as mãos não fica bem. Cuidado para que o nervosismo não o faça falar rápido demais, comendo letras. Evite o máximo possível os vícios de linguagem tão comuns no nosso dia-a-dia. Treine para falar pausadamente e em um tom de voz agradável. Nas escolas de oratória os alunos são filmados. Faça isso em casa você também;

– Adquira cultura. Hoje você tem ao seu alcance as informações caindo ao seu colo a todo instante. Leia sobre notícias do seu estado, país e mundo. Adquira material para boas conversas e se destaque;

– Converse. Comece com pequenos grupos para perder o medo. Exponha suas idéias para os amigos, família, no salão de beleza. Seja firme, porém educado, nas suas opiniões. Quem se expressa bem garante uma boa e atenta audiência. Você logo perceberá sua evolução;

– Assista vídeos de pessoas famosas dando palestras. Repare como se posicionam no palco, seus gestos e o perfil de oratória. Há aqueles que se destacam por serem mais sérios. Já outras pessoas possuem um perfil cômico, interagindo de maior forma com a platéia. Descubra qual é o seu jeito de lidar com público e o mais importante: não copie ninguém. Você é único na sua forma de falar;

– Lá do palco olhe bem para as pessoas. Todos gostam de saber que são merecedores de atenção. Seja firme nas suas posições. Se alguém discordar, não leve para o lado pessoal;

– Muitos oradores passam horas preparando o texto, mas esquecem que devem preparar a si mesmos. O emocional deve estar controlado, já que falar em público é estressante. Se preferir, chegue bem antes. Observe as pessoas que estão chegando para lhe assistir. O “branco” é o maior temor de quem está iniciando e ele se manifesta com sudorese, tremores e gagueira. Um exercício interessante é imaginar-se proferindo a palestra. Essa é uma boa maneira de se tranqüilizar;

– Use palavras acessíveis ao seu público, ficando assim próximo a ele. Palavras rebuscadas podem passar algum tipo de antagonismo em relação a você. Ser natural faz parte do trabalho de palestrantes renomados;

– Para cada tipo de palestra depende um tipo de postura. Se você faz o perfil cômico, em uma apresentação mais séria seu comportamento será outro. Fique atento a isso.

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