Como praticar Muay thai

Saiba o que é necessário para praticar esta milenar arte marcial tailandesa.

Muay thai é uma arte marcial tailandesa muito praticada em todo o mundo. Suas técnicas são para lutadores que gostam de lutar em pé. Sendo que os mestres ensinam todas as técnicas de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas, sendo muito eficiente para a autodefesa e para manter a forma física.

como-praticar-muay-thai.-1

Publicidade

Existem academias que ensinam as técnicas de Muay thay, sendo uma arte marcial criada há mais de 2 mil anos. Existem também campeonatos em todo o mundo, sendo que o que vale realmente é o tempo de experiência em muay thay e não a graduação de faixas.

Saiba um pouco sobre o que é preciso para praticar muay thai

Aptidão física e qualidades de um lutador de Muay thai

Será necessário muita aptidão física para quem deseja iniciar no Muay thai. Os mestres procuram desenvolver um bom condicionamento físico dos atletas para suportar as rotinas de treinamento e as prováveis lutas profissionais. Sendo que exercícios para fortalecer braços e pernas são praticados, além de corridas ao ar livre para desenvolver resistência. Elasticidade, concentração, domínio do corpo e contundência dos golpes são algumas qualidades que são trabalhadas nos treinamento de muay thai.

Publicidade

Técnicas de Muay thai

Nos treinamentos de Muay thai o iniciante aprenderá todas as técnicas desenvolvidas para a prática dessa arte. Sendo praticadas uma infinidade de golpes como: chute frontal, chute lateral da perna, chute na cabeça, chute por dentro da perna, chutes voadores, socos retos, socos na linha de cintura, socos no queixo (uper), cotoveladas no abdômen, cotoveladas na cabeça, o famoso “clinch” do Muay thai que consiste em segurar a cabeça do oponente com as duas mãos para aplicar joelhadas e técnicas de defesa sendo estes os principais golpes, mas existem muito mais que são ensinados de acordo com a experiência e a prática do praticante.

Regras do Muay thai

Dedo nos olhos, puxão de cabelo, chutes na parte genital e socos na nuca são alguns golpes proibidos na regra oficial do Muay thai. Sendo essencial que o praticante de muay thai saiba antes de entrar num ringue para uma luta oficial. O lutador sai vencedor de uma luta se conseguir o Knock-out ou se o seu oponente sofrer sérias lesões durante a luta. Sendo que existe uma comissão de juízes responsáveis pelo julgamento do vencedor e para que sejam observadas as regras.

Vestimenta e equipamento de segurança do lutador de Muay thai

A vestimenta que um lutador de muay thai deve utilizar em competições é muito parecida com as do boxe. Sendo que a maior diferença está na utilização de sapatilhas, no Muay thai não é preciso utilizar sapatilhas, o lutador deve lutar descalço, utilizando somente o calção e a luva, o protetor bucal e o protetor genital (Conquilha).

Categorias do Muay Thai

como-praticar-muay-thai

Enfim como toda arte marcial o Muay thai deve ser respeitado. Sendo uma boa opção para quem deseja manter a forma física praticando esporte.

Publicidade

Comente