Como preparar chás benéficos para sua saúde

O chá pode se tornar um coringa para lhe livrar daquela dorzinha incômoda. Beba chá e se sinta melhor.

O chá é uma bebida bem antiga, mas suas propriedades continuam nos fazendo bem inclusive nos dias de hoje. Quem nunca sentiu dor de estômago e tomou um chazinho de boldo para aliviar? Abaixo confira quais são as ervas que podem lhe trazer benefícios e aprenda formas bem simples de preparar chás.

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As ervas que você vê no supermercado possuem várias funções. Veja quais são elas:

Alecrim: ajuda no combate à depressão;

Boldo: contra a má digestão, pedras na vesícula e problemas hepáticos;

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Camomila: para a insônia, ansiedade, inflamação e dificuldades na digestão;

Capim-cidreira ou limão: alivia a ansiedade e dores de cabeça quando a pessoa está sob tensão;

Carqueja: má digestão;

Chá-preto: ajuda a aliviar o inchaço, redução das taxas do colesterol, hipertensão, ácido úrico, pedras nos rins e má digestão;

Chá-verde: auxilia nos processos de emagrecimento e problemas cardiovasculares;

Erva-cidreira: gases;

Erva-doce: contra tosse, gases, febre, cólica, resfriado e faringite;

Espinheira santa: alivia sintomas da gastrite, úlceras e gases;

Gengibre: Alívio para a asma, bronquite, casos de rouquidão e problemas circulatórios;

Hibisco: ajuda a reduzir o inchaço, diminui a ansiedade, hipertensão, pedras nos rins e doenças na bexiga;

Melissa: contra ansiedade e depressão.

Anote as receitas de chá:

GRIPE

Para preparar o chá você vai precisar de 1 litro de água, 1 colher de sopa de hortelã, 1 colher de sopa de folhas de guaco, 1 colher de sopa de folhas de poejo, 1 colher de sopa de folhas de alfavaca, 1 colher de sopa de folhas de eucalipto, 1 colher de sopa de folhas de sabugueiro, mel a gosto.

Como fazer: deixe as ervas em água fervente por 15 minutos. Retire do fogo, abafe com uma tampa e espere amornar. Depois de coar, ponha mel para adoçar. Tome uma xícara de 4 a 5 vezes diariamente.

CÓLICAS MENSTRUAIS

Para preparar o chá você vai precisar de 1 litro de água, 1 maçã cortada em cubos pequenos, 10 folhas de louro, 1 colher de sopa de hortelã, 1 colher de sopa de camomila, 1 colher de sopa de folhas de funcho e 1 colher de sopa de erva-de-são-joão.

Como fazer: ponha a maçã e as ervas em um recipiente com água fervente e o fogo desligado. Tampe e espere 20 minutos, coando em seguida. Beba uma xícara cinco vezes por dia, em intervalos de 1h 30min.

INSÔNIA

Para preparar o chá você vai precisar de 1 xícara de chá de água, 1 folha de alface e cascas de duas maçãs.

Como fazer: deixe a água ferver e retire do fogo. Ponha a alface e as cascas das maçãs, deixando descansar por 10 minutos, tampado. Coe e tome 1 xícara meia hora antes de ir para a cama.

GASTRITE E DOR DE ESTÔMAGO

Para preparar o chá você vai precisar de 1 litro de água, 1 colher de sopa de camomila, 1 colher de sopa de folhas de hortelã, 1 colher de sopa de funcho, 1 colher de sopa de folhas de espinheira santa e 1 colher de casca de zedoária.

Como fazer: ferva a água, desligue o fogo e adicione as ervas. Deixe tampado por 5 minutos, aguarde esfriar e coe. Beba 1 xícara 4 vezes ao dia antes do café da manhã, almoço, jantar e dormir.

DEPRESSÃO

Em um recipiente ponha água fervente em 50 gramas de flores, ramos ou folhas do alecrim. Aguarde por 10 minutos e tome o chá 2 vezes por dia.

DIGESTÃO

Basta ferver 20 gramas da erva da carqueja em 1 litro de água por 20 minutos. Beba 4 xícaras do chá por dia.

GASES

Ferva 50 gramas de erva-cidreira e 500 ml de água. Este chá deve ser bebido morno e não adoçado.

ENXAQUECA

Pegue 25 gramas de gengibre, rale e misture em 500 ml de água. Ferva por 15 minutos, coe e depois é só tomar.

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