Como relaxar na hora do banho

Torne a hora do banho um verdadeiro prazer.

Faça da hora do banho seu momento de relax e tranquilidade. Não importa se é na ducha ou em uma banheira de hidromassagem. Depois de um dia corrido você merece momentos de paz. Trate-se como uma rainha! Prepare o ambiente. Não é preciso muita coisa para fazer do seu banheiro um local mais intimista. O ideal é que você faça do seu banho um ritual relaxante pelo menos uma vez por semana. Esqueça tudo e afaste o estresse. Torne uma ducha simples um prazer verdadeiro. Siga as dicas abaixo:

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– Não entre no banho sem fazer um escalda-pés para tirar as tensões. Em uma bacia, coloque água morna e muitas bolinhas de gude. Pingue algumas gotas de lavanda, sente-se comodamente e deslize os pés sobre as bolinhas. Pode forçar um pouquinho para a massagem ser mais potente. Se você estiver tensa na região do pescoço, faça alguns exercícios de alongamento para essa região;

– Que tal fazer do banheiro um lugar acolhedor e mais intimista? Então apague as luzes, providencie uma vela aromática, tomando o cuidado para deixá-la em lugar seguro, afastando o risco de incêndio. Há quem prefira apagar totalmente as luzes e ficar no escuro. Essa é uma forma de ter mais percepção do corpo e sem dúvida torna o banho bem diferente. Você logo começará a sentir os efeitos relaxantes do banho;

– Antes de entrar no banho, prepare uma infusão com três colheres de sopa de folhas de hortelã e dois copos de água. Reserve no cantinho do box. Pegue um sabonete e massageie o corpo com uma bucha vegetal. Passe-a suavemente para não irritar a pele. Depois de enxaguar, jogue a infusão nas costas. Respire profundamente e sinta o poder da hortelã. Ela revigora e afasta o cansaço;

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– Terminado o banho, não se enxugue ainda. Passe um óleo de banho da sua preferência no corpo inteiro, dando ênfase nos joelhos, cotovelos e tornozelos, lugares que são mais secos naturalmente. Seque-se (sem esfregar) com uma toalha felpuda;

– Tire a umidade com a toalha e aplique um hidratante. Tente não retomar ainda suas atividades na casa. Fique por uma meia hora deitada na cama, com os pés para cima, relaxando a mente. Se preferir, leia um bom livro. Evite pensar em coisas negativas ou em tudo o que você deixou pendente para o dia seguinte. Esse é um momento só seu, portanto usufrua o máximo que você puder dele.

Viu como é fácil! Dê a você mesma esse presente!

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