Como ter mais qualidade de vida

Veja as dicas de como viver mais feliz e com muito mais qualidade de vida.

Na vida corrida que levamos hoje em dia nem sempre prestamos atenção em pequenos detalhes que podem comprometer nosso bem estar e saúde. Por isso a partir de agora passe a investir mais em você mesmo. Acompanhe as dicas para ter mais qualidade de vida sempre:

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– O sexo é um santo remédio para o bom humor e para o relax. Pessoas com uma vida sexual ativa e com relacionamentos estáveis vivem mais felizes. Até a pele fica mais bonita;

– Dormir satisfatoriamente é essencial para o bem estar. Mas para isso você precisa relaxar antes de dormir e deixar a agitação do lado de fora do quarto. Durma no mínimo seis horas por dia, em posição confortável. Não alimente pensamentos ruins antes de dormir, pois o sono demorará mais a chegar;

– Não existe vida saudável sem a prática de exercícios físicos. Invista em algo que você goste, como uma caminhada no parque ou academia. É bom para o corpo e a mente e, além disso, você pode conhecer outras pessoas com o mesmo objetivo seu;

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– Exercitar a mente faz parte do pacote. Fazer palavras cruzadas, escrever e ler são ótimos estimulantes para o cérebro. Não se acomode. Faça coisas diferentes da sua rotina e os resultados serão surpreendentes. Você sentirá a diferença quando ficar mais velho;

– Divirta-se. Faça coisas que você goste. Somente trabalhar e voltar para casa pode deixar você estressado com a rotina. Procure conviver com pessoas agradáveis e de alto astral. Ponha prazer na sua vida;

– Busque relacionamentos que valham a pena de serem vividos. Isso vale tanto para amizades como para romances amorosos. Relações familiares estreitas também são muito importantes para o bem estar mental;

– Abrace as pessoas que você gosta. Um simples abraço pode reduzir a sua ansiedade e deixar aquele dia cinzento bem mais bonito;

– Seja otimista. Pense positivo, acredite nas coisas que você sonha e foque nelas;

– Cultive sua fé. Não importa a crença. Estudos garantem que pessoas que acreditam em um ser superior vivem mais felizes.

Invista no seu bem-estar!

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