Como viver melhor

Pare de reclamar da vida. Siga as dicas para viver melhor e com mais qualidade.

Muitas pessoas passam o tempo todo reclamando da vida, porém na hora de tomar uma única atitude para reverter a situação, acomodam-se onde sempre estiveram. Pois bem, está na hora de sair da mesmice e da zona de conforto. Na maioria das vezes basta dar o primeiro passo e depois as coisas passam a acontecer naturalmente. Quer saber como? Leia as dicas a seguir e descubra como viver melhor:

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– Deixe as bobagens de lado e comece a investir em uma alimentação mais natural. Ao invés de sair para almoçar e se empanturrar de comidas gordurosas, leve de casa uma marmitinha saudável. Isso significa verduras, arroz integral, frutas. Em pouco tempo você se sentirá mais disposta, a pele ficará mais bonita e o seu intestino funcionará melhor. Faça o teste;

– Ande e sente corretamente. Você não acha feio quando as pessoas andam de um jeito meio largado ou se sentam tortas na cadeira? Cuidado para você não estar fazendo igual. Passe a ter noção do seu corpo. Ao sentar, repouse as costas no espaldar da cadeira, apoie os braços na mesa e fixe os pés no chão. Para desenferrujar, alongue-se várias vezes por dia, no trabalho e em casa. Seu corpo irá agradecer;

– Subir as escadas ajuda quando precisamos perder peso e também quando o corpo está em dia. Esse é um excelente exercício aeróbico e sempre que você puder, dispense o elevador;

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– Já que você irá subir mais escadas, então aproveite a deixa e comece a andar mais. Se está faltando tempo ou grana para frequentar a academia, pratique caminhadas. Vale saltar do ônibus mais cedo, esquecer o carro na garagem ou dar uma voltinha pela quadra no horário do almoço;

– Reserve um tempo para você. Reúna suas amigas em casa, jogue conversa fora e esqueça o trabalho. A sugestão serve para você e seu gato. Passem mais tempo juntos e pare de reclamar que está sempre cansada. Senão você pode correr o risco de ele encontrar outra namorada menos estressada. Pense nisso;

– Respire profundamente. Em situações tensas, a respiração parece que tranca no meio do peito, fazendo com que a sensação de ansiedade se torne pior do que está. Ao respirar fundo, você irá se sentir mais calma e com capacidade para pensar melhor;

– Trabalhos manuais são uma excelente terapia. Bordados, confecções de bijus e artesanato irão deixar você mais calma e relaxada. E nem adianta dizer que você não tem talento ou não tem tempo para fazer um curso. No Youtube você pode aprender a fazer várias técnicas. Quem sabe isso não vira uma bela fonte de renda futuramente?

– Beba água. Comece o dia bebendo esse líquido precioso e até encerrar a noite, consuma entre 1,5 litros a 2 litros de água. Todo o seu organismo ficará melhor em um todo. E para completar, até a celulite diminuirá;

As dicas são simples não é? Mais fácil ainda são segui-las. Dê uma chance a você!

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